Orario Corsi – Palestra World Fitness Pisa & Wellness World

Prima prova gratuita per ciascuna attività!

Per essere il numero uno, devi allenarti come se tu fossi il numero due. (Maurice Greene)

Sede Wellness World

vIA gARIBALDI, 177

LUNEDì

MARTEDì

MERCOLEDì

GIOVEDì

VENERDì

SABATO

M.E.T.

19:50

Met funzionale
19:50

19:50
GAG

Funzionale
(Circuit training)
(su prenot.)

13:30
open 14,00 – 17:00
19:00

Ginnastica adattata alla salute

10.10

Spinning (su prenot.)

13:30*

19.30

13:30*

19.30

19:00

Ginnastica Pilates (su prenot.)

10:10
17:00
18:00

13:30

17:00
18:00

10:10
13:30

13.15
(Circuito Funzionale per dimagrimento)
18:00

Ginnastica Postural (su prenot.)

18:20
(Garibaldi 177)

Struttura funzionale e Calisthenics base

Tutti i giorni disponibili small group dalle ore 17

18:00
19:00
CALISTHENICS
(BASE)

Ginnastica Yoga

11:00

Kickgym

19:20

Personal e Small group Fitness / Pilates / Pilates in gravidanza / Sessioni di respiro / Funzionale / Posturale valutazione posturale con personal trainer (su prenot.)

su prenotaz.

vIA gARIBALDI, 177

LUNEDì

M.E.T.

19:50

Funzionale
(Circuit training)
(su prenot.)

13:30
open 14,00 – 17:00
19:00

Spinning (su prenot.)

13:30*
19:00

Ginnastica Pilates (su prenot.)

10:10
17:00
18:00

MARTEDì

Kickgym

19:20

Spinning (su prenot.)

19:45

GINNASTICA POSTURAL (SU PRENOT.)

18:20

STRUTTURA FUNZIONALE E CALISTHENICS BASE

18:00/19:00

Ginnastica Pilates (su prenot.)

13:30

GINNASTICA ADATTATA PER LA SALUTE

10:10

MERCOLEDì

M.E.T. Funzionale

19:405

Funzionale
(Circuit training)
(su prenot.)

13:30
open 14,00 – 17:00
19:00

Spinning (su prenot.)

13:30*
19:00

GINNASTICA PILATES (SU PRENOT.)

17:00
18:00

GIOVEDì

Kickgym

19:20

STRUTTURA FUNZIONALE E CALISTHENICS BASE

18:00/19:00
CALISTHENICS
(BASE)

Spinning (su prenot.)

19:45

GINNASTICA POSTURAL (SU PRENOT.)

18:20

Ginnastica Pilates (su prenot.)

10:10
13:30

VENERDì

M.E.T.

19:50
GAG

Funzionale
(Circuit training)
(su prenot.)

13:30
open 14,00 – 17:00
19:00

GINASTICA ADATTATA PER LA SALUTE

10:10

Spinning (su prenot.)

13:30*
19:30

GINNASTICA PILATES (SU PRENOT.)

13:15
(Circuito funzionale per dimagrimento)
18:00
(Funzionale)

*Telemetrica

Sede World Fitness

vIA gARIBALDI, 69

LUNEDì

MARTEDì

MERCOLEDì

GIOVEDì

VENERDì

SABATO

CALISTHENICS (orario flessibile sempre possibile su appuntamento dalle 16 in poi)

20:00 – 21:00 (principianti e donne)

19:30 – 21:00

(avanzato – small group)

20:00 – 21:00 (principianti e donne)

19:30 – 21:00
(avanzato – small group)

20:00 – 21:00
(aperto a tutti)

wushu kung fu Sanda KICKBOXING (RAGAZZI/E 11-15 ANNI)

17:00 – 18:00

KICKBOXING (K-1 RULES) SANDA MUAY THAI

18.00 – 19:00

KICKBOXING (K-1 RULES) SANDA MUAY THAI [avanzato]

19:00 – 20:00

GRAPPLING MMA WRESTLING

19:00 – 20:00
20:00 – 21:00

GRAPPLING MMA WRESTLING
[BASE]

19:00 – 20:00

GRAPPLING MMA WRESTLING [AVANZATO]

20:00 – 21:00

* Attivita’ sportiva di ginnastica corpo libero o con sovraccarichi finalizzata alla salute e al fitness

vIA gARIBALDI, 69

LUNEDì

CALISTHENICS (orario flessibile sempre possibile su appuntamento dalle 16 in poi)

20:00 – 21:00 (principianti e donne)

GRAPPLING MMA WRESTLING
[BASE]

18:00 – 19:00

GRAPPLING MMA WRESTLING
[Base]

19:00 – 20:00

GRAPPLING MMA WRESTLING
[Avanzato]

20:00 – 21:00

MARTEDì

CALISTHENICS (orario flessibile sempre possibile su appuntamento dalle 16 in poi)

19:30 – 21:00
(AVANZATO – SMALL GROUP)

KICKBOXING MUAY THAI PREPUGILISTICA

(Ragazzi/e 12-16 anni)

17:00 – 18:00

KICKBOXING (K-1 RULES) SANDA MUAY THAI
[Base]

18.00 – 19:00

KICKBOXING (K-1 RULES) SANDA MUAY THAI
[Avanzato]

19:00 – 20:00

MERCOLEDì

CALISTHENICS (orario flessibile sempre possibile su appuntamento dalle 16 in poi)

20:00 – 21:00
(principianti e donne)

GRAPPLING MMA WRESTLING
[BASE]

18:00 – 19:00

GRAPPLING MMA WRESTLING
[Base]

19:00 – 20:00

GRAPPLING MMA WRESTLING
[Avanzato]

20:00 – 21:00

GIOVEDì

CALISTHENICS (orario flessibile sempre possibile su appuntamento dalle 16 in poi)

19:30 – 21:00
(AVANZATO – SMALL GROUP)

KICKBOXING MUAY THAI PREPUGILISTICA

(Ragazzi/e 12-16 anni)

17:00 – 18:00

KICKBOXING (K-1 RULES) SANDA MUAY THAI
[Base]

18:00 – 19:00

KICKBOXING (K-1 RULES) SANDA MUAY THAI
[Avanzato]

19:00 – 20:00

VENERDì

CALISTHENICS (orario flessibile sempre possibile su appuntamento dalle 16 in poi)

20:00 – 21:00
(principianti e donne)

GRAPPLING MMA WRESTLING
[BASE]

18:00 – 19:00

GRAPPLING MMA WRESTLING
[Base]

19:00 – 20:00

GRAPPLING MMA WRESTLING
[Avanzato]

20:00 – 21:00

* Attivita’ sportiva di ginnastica corpo libero o con sovraccarichi finalizzata alla salute e al fitness

SABATO

GINNASTICA YOGA

11:00

Personal e Small group Fitness / Pilates / Pilates in gravidanza / Sessioni di respiro / Funzionale / Posturale valutazione posturale con personal trainer (su prenot.)

su prenotaz.

N.B. La palestra World fitness si avvale degli insegnanti certificati dell’ associazione sportiva dilentantistica Senshi Team.

Prima prova gratuita per ciascuna attività!

Per essere il numero uno, devi allenarti come se tu fossi il numero due. (Maurice Greene)

Sede Wellness World

LUNEDì

MARTEDì

MERCOLEDì

GIOVEDì

VENERDì

SABATO

M.E.T.

Funzionale (Circuit training)(su prenot.)

Ginnastica adattata alla salute

Spinning (su prenot.)

Ginnastica Pilates (su prenot.)

Ginnastica Postural (su prenot.)

Struttura funzionale e Calisthenics base

Ginnastica Yoga

Kickgym

Personal e Small group Fitness / Pilates / Pilates in gravidanza / Sessioni di respiro / Funzionale / Posturale valutazione posturale con personal trainer (su prenot.)

LUNEDì

M.E.T.

Funzionale (Circuit training)(su prenot.)

Spinning (su prenot.)

Ginnastica Pilates (su prenot.)

MARTEDì

Kickgym

Spinning (su prenot.)

GINNASTICA POSTURAL (SU PRENOT.)

STRUTTURA FUNZIONALE E CALISTHENICS BASE

Ginnastica Pilates (su prenot.)

GINNASTICA ADATTATA PER LA SALUTE

MERCOLEDì

M.E.T. Funzionale

Funzionale (Circuit training)(su prenot.)

Spinning (su prenot.)

GINNASTICA PILATES (SU PRENOT.)

GIOVEDì

Kickgym

STRUTTURA FUNZIONALE E CALISTHENICS BASE

Spinning (su prenot.)

GINNASTICA POSTURAL (SU PRENOT.)

Ginnastica Pilates (su prenot.)

VENERDì

M.E.T.

Funzionale (Circuit training)(su prenot.)

GINASTICA ADATTATA PER LA SALUTE

Spinning (su prenot.)

GINNASTICA PILATES (SU PRENOT.)

Sede World Fitness

LUNEDì

MARTEDì

MERCOLEDì

GIOVEDì

VENERDì

SABATO

CALISTHENICS (orario flessibile sempre possibile su appuntamento dalle 16 in poi)

wushu kung fu Sanda KICKBOXING (RAGAZZI/E 11-15 ANNI)

KICKBOXING (K-1 RULES) SANDA MUAY THAI

KICKBOXING (K-1 RULES) SANDA MUAY THAI [avanzato]

GRAPPLING MMA WRESTLING

GRAPPLING MMA WRESTLING [BASE]

GRAPPLING MMA WRESTLING [AVANZATO]

LUNEDì

CALISTHENICS (orario flessibile sempre possibile su appuntamento dalle 16 in poi)

GRAPPLING MMA WRESTLING [BASE]

GRAPPLING MMA WRESTLING [Base]

GRAPPLING MMA WRESTLING [Avanzato]

MARTEDì

CALISTHENICS (orario flessibile sempre possibile su appuntamento dalle 16 in poi)

KICKBOXING MUAY THAI PREPUGILISTICA (Ragazzi/e 12-16 anni)

KICKBOXING (K-1 RULES) SANDA MUAY THAI [Base]

KICKBOXING (K-1 RULES) SANDA MUAY THAI [Avanzato]

MERCOLEDì

CALISTHENICS (orario flessibile sempre possibile su appuntamento dalle 16 in poi)

GRAPPLING MMA WRESTLING [BASE]

GRAPPLING MMA WRESTLING [Base]

GRAPPLING MMA WRESTLING [Avanzato]

GIOVEDì

CALISTHENICS (orario flessibile sempre possibile su appuntamento dalle 16 in poi)

KICKBOXING MUAY THAI PREPUGILISTICA (Ragazzi/e 12-16 anni)

Funzionale
(Circuit training)
(su prenot.)

Funzionale
(Circuit training)
(su prenot.)

Funzionale
(Circuit training)
(su prenot.)

Funzionale
(Circuit training)
(su prenot.)

GRAPPLING MMA WRESTLING
[BASE]

GRAPPLING MMA WRESTLING
[BASE]

GRAPPLING MMA WRESTLING
[Base]

GRAPPLING MMA WRESTLING
[Avanzato]

KICKBOXING MUAY THAI PREPUGILISTICA

(Ragazzi/e 12-16 anni)

KICKBOXING (K-1 RULES) SANDA MUAY THAI
[Base]

KICKBOXING (K-1 RULES) SANDA MUAY THAI
[Avanzato]

GRAPPLING MMA WRESTLING
[BASE]

GRAPPLING MMA WRESTLING
[Base]

GRAPPLING MMA WRESTLING
[Avanzato]

KICKBOXING MUAY THAI PREPUGILISTICA

(Ragazzi/e 12-16 anni)

KICKBOXING (K-1 RULES) SANDA MUAY THAI
[Base]

KICKBOXING (K-1 RULES) SANDA MUAY THAI
[Avanzato]

GRAPPLING MMA WRESTLING
[BASE]

GRAPPLING MMA WRESTLING
[Base]

GRAPPLING MMA WRESTLING
[Avanzato]

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